Nur ein Training von guter Laune entfernt
Workout und mehr beim VfL Rethwisch. Wir trainieren jeden Dienstag von 17:45 bis 18:45 Uhr im Gemeinschaftshaus in Rethwisch mit Steppern, auf der Matte, sowie beim Zirkeltraining mit zum Beispiel dem Seil, Massageball, Schwingstab und vielem mehr. Auch Teile aus Joga bzw. Qigong fließen in die Übungen mit ein zur Entspannung und Meditation. Ab und zu gibt es eine Choreographie zu aktueller oder allgemein bekannter Musik. So zum Beispiel Bokwa, das neue Workout, indem man Buchstaben und Zahlen mit den Füßen tanzt, dies alles bei mitreißender Musik, während man eine belebende und süchtig machende Herz-Kreislauf Workout-Routine absolviert.
Also, wer Lust hat, kann gerne am Dienstag bei uns vorbeischauen, mitmachen und fit werden, auch Männer sind bei uns willkommen! Zur Zeit sind wir ca. 15 bis 20 Frauen im Alter von 30 bis 65. Jeder kann mitmachen, auch für Anfänger ist der Einstieg immer möglich. Einmal im Jahr machen wir auch einen Sommerausflug, z. B. mit dem Fahrrad. Dieser wird dann immer von 2 Aktiven ausgearbeitet.
Kontakt
Silke Honsack
aerobic@vfl-rethwisch.de